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Kursplan Fitness - Live Aktiv-Park Bergkamen
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag

18:30 - 19:00 Uhr Basics (nur Anfänger) Barbara

18:30 - 19:30
Balance Aerobic
Danuta
18:00 - 19:00
BOP*
Barbara/Brigitte
18:00 - 19:00
Balance Aerobic
Anja
18:00 - 19:00
Feel Fit Mix/Dance
Barbara

10:00 - 11:00
Kinder Wing-Tschun***
Christian

19:00 - 20:00
Step - Advanced
Brigitte
19:30 - 20:30
Body Toning
Danuta
19:00 - 20:00
Fatburner Circle*
Barbara/Brigitte

19:00 - 20:00
Step - Advanced
Anja
19:00 - 19:45
Bodyfit (nur Anfänger)
Barbara

Salsa Latina **) Tanzen aus Leidenschaft ! Infos Mobil : 0177-5474508

20:00 - 21:00
Bodyforming
Brigitte

20:00 - 21:30
Wing-Tschun***
Christian

20:00 - 21:30
Wing-Tschun***
Christian
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Step Advanced:
Herz-/Kreislauftraining am Step mit Choreographie -
ein variantenreiches Gruppentraining!
Balance Aerobic:
Verschiedene Aerobic- Styles wie Low Impact, Salsa, Hiphop und Dance sowie Entspannungs-training.
BOP:
Das Straffungstraining der Problemzonen Bauch, Oberschenkel, Po. Dieser Kurs eignet sich besonders als Ergänzung zum Ausdauer- bzw. Fatburner-Training.
Step Advanced:
Herz-/Kreislauftraining am Step mit anspruchs-voller Choreographie -
ein variantenreiches Gruppentraining!
Feel Fit Mix/Dance:
Aerobes Kraft-Ausdauer-training mit verschiede-nen Trainingshilfsmitteln.
Alternativ dazu Dance Aerobic.

* Trainerinnen
im 14tägigen
Wechsel

** jeden 2. + 3.
Donnerstag
im Monat

Bodyforming:
Mit Hilfe verschiedener Trainingsgeräte werden alle Hauptmuskelgruppen gekräftigt.

Body Toning:
Ausgewogenes Body-workout mit aeroben Elementen und zusätzlichen Trainingshilfen.

Fatburner Circle:
Elemente aus High-/Low Aerobic. Gelenkschonend und dynamisch zur Ver-besserung der Fett-verbrennung und Steigerung der Kondition
Step - Basics:
Für Anfänger und/oder Wiedereinsteiger geeig-net; Grundschritte und Technik ohne große Choreographie

Wing-Tschun:***
Traditionelle chin.Kampf-Kunstprinzip.
Schnell erlernbar für Jedermann.
*** nur separat
buchbar!

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